- профессиональная спортсменка и модель
- закончила тренерский факультет Санкт-Петербургского Университета Физической Культуры и Спорта
- Абсолютная чемпионка Португалии в категории «Фитнес-модель»
- трёхкратная чемпионка в категории «Фитнес-модель»
- финалистка конкурса красоты Miss Portugal
- автор книги
- автор мотивационных и трансформационных программ
- консультант по дизайну человека
- специалист по нутрициологии и осознанному питанию.
Меня часто спрашивают, что я ем.
За годы практики я собрала набор рецептов, тщательно отработала каждый и довела их до совершенства. С ними питание становится не рутиной, а настоящим удовольствием: можно есть вкусно, разнообразно и при этом легко продвигаться к своим целям — комфортному похудению и поддержанию тела в отличной форме. Эти рецепты делают заботу о себе простой, вдохновляющей и невероятно приятной.
При этом для меня особенно важно было подобрать для себя блюда, адаптированные под женщину с активным образом жизни, помогающие моему телу держаться в тонусе, гормональной системе работать в норме. И при этом не проваливаться в постоянный голод
Доступ оплачивается один раз — и остаётся навсегда.
В основе всех блюд — принципы здорового питания: баланс белков, жиров и углеводов, натуральные продукты без лишнего сахара и обработанных ингредиентов, внимание к сезонности и способам щадящей термообработки. Эти рецепты помогают не просто держать форму, а выстраивать с едой гармоничные отношения — когда питание становится источником удовольствия, энергии и уверенности в себе.
Если хочется, чтобы питание перестало быть головной болью и превратилось в лёгкий, вкусный и осознанный процесс — этот канал именно то, что нужно. Всё уже собрано, проверено и систематизировано: остаётся только воспользоваться и наслаждаться результатом. Присоединиться можно прямо сейчас — доступ открывается сразу после оплаты и остаётся с вами навсегда.
- Рецепты Елены очень вкусные и полезные. Благодаря им я чувствую себя бодрее и здоровее!Марина ИвановаДомохозяйка
- После первого курса и сессий, набрала вес из-за стресса. Советы Елены по правильному питанию помогли мне сбросить несколько килограммов и наладить режим дня. Очень благодарна!АляСтудентка
- Елена вдохновляет меня на занятия спортом и здоровое питание. Её рецепты помогли мне разнообразить рацион и улучшить самочувствие.Юлия АгаповаОфис-менеджер
- Благодаря советам Елены я смог улучшить своё здоровье и повысить качество жизни с моей сидячей работой. Очень рекомендую!СергейРазработчик
